Giữa nhịp sống ồn ào và bầu không khí đôi khi ngột ngạt, việc chăm sóc cho hơi thở — điều tưởng như nhỏ thôi nhưng lại rất quan trọng — chính là cách để mình thương lấy bản thân mỗi ngày.
Có 3 loại tinh dầu mà mình rất hay dùng để giúp đường thở thông thoáng, dễ chịu hơn:
✨ Tinh Dầu Bạc Hà
Mùi mát lạnh, sảng khoái. Chỉ cần xông phòng hay nhỏ vài giọt vào khẩu trang là mũi thông, đầu óc cũng dễ chịu hơn hẳn.
✨ Tinh Dầu Oải Hương
Hương thơm dịu nhẹ, giúp thư giãn và làm dịu cổ họng. Dùng trước khi ngủ thì thở dễ hơn, mà giấc ngủ cũng sâu, ngon lành hơn nhiều.
✨ Tinh Dầu Tràm Gió
Loại này chắc ai cũng quen. Vừa kháng khuẩn, làm ấm người, vừa giúp giảm nghẹt mũi, ho nhẹ. Mình hay nhỏ vào nước nóng để xông, hoặc khuếch tán trong phòng.
📌 Cách Dùng
-
Xông phòng / máy khuếch tán: 5-7 giọt cho không gian sạch thoáng, thơm nhẹ.
-
Xông mũi bằng nước nóng: 2-3 giọt vào chậu nước nóng, trùm khăn hít sâu.
-
Nhỏ khẩu trang: 1-2 giọt để mũi họng dễ chịu hơn khi đi ngoài đường.
🍃 Chăm Sóc Hơi Thở, Là Cách Yêu Mình Mỗi Ngày
Chỉ với vài giọt tinh dầu, không gian xung quanh trở nên dễ chịu hơn, mà hơi thở cũng nhẹ nhàng, thoải mái hẳn.
Nếu bạn muốn trải nghiệm, hãy liên hệ với Hà Na nhé, bên t có sẵn vài loại hay lắm. 🌿✨
