Chế độ ăn uống tránh mụn cho da khỏe
------------
🤔Làn da bạn luôn có những nốt mụn ẩn hiện, ngay cả khi bình thường da bạn vẫn bị “làm phiền” bởi những chiếc mụn đầu đen, đầu trắng, mụn ẩn,…Yếu tố quan trọng đầu tiên phải kể đến là chế độ ăn uống.
Nói về chế độ ăn uống trong quá trình trị mụn dường như là một chủ đề vô cùng rộng và lớn. Nó ảnh hưởng đến những yếu tố bên trong cơ thể để dẫn đến mụn như nội tiết tố, tuyến bã nhờn,…
<3 Cùng Hà Na tìm hiểu thêm nhé:
------------
📛Những Thực Phẩm Không Nên Ăn Khi Trị Mụn
🔺 Các thực phẩm chứa chất béo: Vì các thực phẩm này thúc đẩy sự tiết bã nhờn trên da, gây bí da dẫn đến việc hình thành mụn.
🔺 Các thực phẩm có chứa thành phần sữa và sữa nguyên chất: trong sữa chứa các hormone giúp hình thành các đốm mụn. Đương nhiên, trong sữa vẫn chứa nhiều chất tốt cho cơ thể nên bạn không cần phải kiêng hoàn toàn. Chỉ cần lượng sữa bạn nạp vào luôn nằm ở mức vừa đủ.
🔺 Đường: Theo nhiều kết quả nghiên cứu, các chuyên gia thực phẩm và da liễu đã rút ra kết luận. Đường khiến tình trạng da mụn trở nên tồi tệ hơn. Vì thế, hãy kiêng đường hoàn toàn trong suốt quá trình trị mụn
❇️Những Thực Phẩm Nên Bổ Sung Khi Trị Mụn
🔺Dầu cá: Trong dầu cá có chứa chất béo Omega 3 rất tốt cho sức khỏe đồng thời ngăn ngừa sự hình thành của các đốm mụn. Hãy bổ sung những loại cá sau vào bữa ăn của mình nhé: cá hồi, cá tuyết và cá ngừ.
🔺Các thực phẩm có chứa các loại vitamin A, B5 vì đây là những vitamin có khả năng điều trị mụn cực tốt.
🔺Các thực phẩm có chứa kẽm: Đối với cơ thể, kẽm giúp tăng cường sức đề kháng, chống lại sự tàn phá của mụn mạnh mẽ nhất. Kẽm thường có trong trứng, ngũ cốc, nấm,….
Bên cạnh chế độ ăn uống, bạn cũng cần chú ý đến sức khỏe tinh thần nữa nhé! Tránh bị stress ảnh hưởng đến hormone trong cơ thể, sản sinh ra nhiều mụn đó.
------------
👉TINH DẦU HÀ NA
📞Hotline: +84 987255818
🌐Website: Tinhdauhana.vn
Youtube: https://www.youtube.com/watch?v=WplbVsIQ5Rc
Ý kiến khách hàng: https://tinhdauhana.vn/phan-hoi-cua-khach-hang-ve-tinh-dau
🏠Show Room: Số 39 ngõ 146 Hoàng Mai, Hà Nội
Shopee: https://shopee.vn/na_mint2014
Liên tục tuyển đại lý CTV
